zzz 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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1.0 km | 00:07:11 | 07:07/km

日期: 2015-07-13 07:21 - 地點: Ty - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'11")

07'02"

8 / 1008

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 206.62 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 1424.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

DVS, Joseph 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	05'57"	00:07'11"

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