7.0 km | 00:35:36 | 05:04/km日期: 2022-03-24 23:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'11" / 05'05" / 05'15" / 04'51" / 04'29" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'25" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'17" | 00:10'44" |
3 | 05'11" | 00:15'55" |
4 | 05'05" | 00:21'00" |
5 | 05'15" | 00:26'15" |
6 | 04'51" | 00:31'06" |
7 | 04'29" | 00:35'35" |
7.0 | 02'56" | 00:35'37" |