7.0 km | 00:39:13 | 05:35/km日期: 2022-03-21 18:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'56" / 05'29" / 05'32" / 05'22" / 05'05" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'57" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'41" | 00:11'47" |
3 | 05'56" | 00:17'43" |
4 | 05'29" | 00:23'12" |
5 | 05'32" | 00:28'44" |
6 | 05'22" | 00:34'06" |
7 | 05'05" | 00:39'11" |
7.0 | 02'55" | 00:39'13" |