13.1 km | 01:01:42 | 04:42/km日期: 2015-07-14 05:21 - 總爬升: 225 m - 地點: 自訓老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11542 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'06" / 04'32" / 04'16" / 04'28" / 04'32" / 04'51" / 05'19" / 05'16" / 05'12" / 04'23" / 05'19" / 04'23" / 03'47" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+01'20") | 1008 / 1008 | 183 / 107 |
| 2 | | 04'32" (+00'49") | 1010 / 2019 | 189 / 116 |
| 3 | | 04'12" (+00'29") | 1003 / 3023 | 191 / 124 |
| 4 | | 04'27" (+00'44") | 1003 / 4026 | 188 / 118 |
| 5 | | 04'32" (+00'49") | 1010 / 5037 | 186 / 118 |
| 6 | | 04'49" (+01'06") | 1008 / 6045 | 186 / 111 |
| 7 | | 05'14" (+01'31") | 1000 / 7046 | 184 / 103 |
| 8 | | 05'17" (+01'34") | 1002 / 8048 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'10" (+01'27") | 1004 / 9053 | 184 / 104 |
| 10 | | 04'20" (+00'37") | 1000 / 10053 | 190 / 120 |
| 11 | | 05'18" (+01'35") | 1001 / 11055 | 183 / 102 |
| 12 | | 04'24" (+00'41") | 1007 / 12062 | 186 / 121 |
| 13 | | 03'43" | 1002 / 13064 | 195 / 137 |
| 14 | | 03'36" | 83 / 13147 | 200 / 138 |
7月累積里程 : 317.55 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'32" | 00:09'38" |
| 3 | 04'16" | 00:13'54" |
| 4 | 04'28" | 00:18'22" |
| 5 | 04'32" | 00:22'54" |
| 6 | 04'51" | 00:27'45" |
| 7 | 05'19" | 00:33'04" |
| 8 | 05'16" | 00:38'20" |
| 9 | 05'12" | 00:43'32" |
| 10 | 04'23" | 00:47'55" |
| 11 | 05'19" | 00:53'14" |
| 12 | 04'23" | 00:57'37" |
| 13 | 03'47" | 01:01'24" |
| 13.1 | 03'36" | 01:01'42" |
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