林淦鈿（淦哥） 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

6.1 km | 00:37:56 | 06:10/km

日期: 2015-07-12 17:37 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 06'16" / 06'14" / 06'09" / 06'05" / 06'41" / 06'01" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'30")

06'14" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'38")

06'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'44")

06'05" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'02")

06'18" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

好久沒出動小紅了

7月累積里程 : 253.90 km

puma 累積 : 720.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳燕強（跑後山）, 黃文癸和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'14"	00:12'30"
3	06'09"	00:18'39"
4	06'05"	00:24'44"
5	06'41"	00:31'25"
6	06'01"	00:37'26"
6.1	06'09"	00:38'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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