3.0 km | 00:23:26 | 07:52/km日期: 2022-03-06 17:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'16" / 09'33" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'04") | 300 / 300 |
2 | | 06'59" | 300 / 600 |
3 | | 07'32" (+00'33") | 300 / 899 |
4 | | 07'46" (+00'47") | 300 / 1200 |
5 | | 07'09" (+00'10") | 300 / 1500 |
6 | | 07'31" (+00'32") | 300 / 1800 |
7 | | 12'17" (+05'18") | 300 / 2100 |
8 | | 08'39" (+01'40") | 300 / 2400 |
9 | | 07'42" (+00'43") | 300 / 2699 |
10 | | 07'58" (+00'59") | 104 / 2804 |
11 | | 04'36" | 170 / 2974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 09'33" | 00:16'49" |
3.0 | 13'48" | 00:30'17" |