4.8 km | 00:26:46 | 05:37/km日期: 2022-03-23 11:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'44" / 05'35" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'10") | 393 / 393 |
2 | | 19'49" (+16'11") | 57 / 451 |
3 | | 03'38" | 409 / 860 |
4 | | 18'54" (+15'16") | 58 / 919 |
5 | | 03'48" (+00'10") | 404 / 1324 |
6 | | 20'22" (+16'44") | 56 / 1380 |
7 | | 03'47" (+00'09") | 404 / 1785 |
8 | | 15'44" (+12'06") | 82 / 1868 |
9 | | 03'46" (+00'08") | 406 / 2274 |
10 | | 16'55" (+13'17") | 75 / 2350 |
11 | | 03'52" (+00'14") | 399 / 2749 |
12 | | 13'04" (+09'26") | 90 / 2839 |
13 | | 03'55" (+00'17") | 401 / 3240 |
14 | | 12'39" (+09'01") | 93 / 3333 |
15 | | 03'53" (+00'15") | 405 / 3739 |
16 | | 13'45" (+10'07") | 89 / 3829 |
17 | | 03'55" (+00'17") | 402 / 4232 |
18 | | 13'54" (+10'16") | 86 / 4319 |
19 | | 03'56" (+00'18") | 403 / 4722 |
20 | | 12'29" (+08'51") | 40 / 4763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'44" | 00:16'57" |
4 | 05'35" | 00:22'32" |
4.8 | 05'32" | 00:26'46" |