李忠勳 2022/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

李忠勳台中
ID 506578

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5.9 km | 00:53:49 | 09:05/km

日期: 2022-03-26 17:23 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'57" / 08'58" / 08'40" / 08'28" / 08'53" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'50" (+01'25")

989 / 989

2

09'11"

(18'55")

09'01" (+00'36")

1017 / 2006

3

08'40"

(27'35")

08'41" (+00'16")

997 / 3003

4

08'28"

(36'03")

08'25"

1004 / 4008

5

09'00"

(45'03")

08'55" (+00'30")

1007 / 5016

6

07'36"

(52'39")

08'00"

949 / 5965

3月累積里程 : 95.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'58"	00:18'55"
3	08'40"	00:27'35"
4	08'28"	00:36'03"
5	08'53"	00:44'56"
6.0	07'59"	00:52'39"

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