10.1 km | 01:00:28 | 05:58/km日期: 2022-03-24 20:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'41" / 05'49" / 05'46" / 06'04" / 06'34" / 05'32" / 06'18" / 06'03" / 05'55" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 191 / 191 |
2 | | 06'01" (+00'24") | 862 / 1054 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 2054 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 3054 |
5 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4054 |
6 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 5054 |
7 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 6054 |
8 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 7054 |
9 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 8054 |
10 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 9054 |
11 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 10054 |
12 | | 09'29" (+03'52") | 55 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.04 km 美津濃 皇速3 累積 :
570.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'41" | 00:11'40" |
3 | 05'49" | 00:17'29" |
4 | 05'46" | 00:23'15" |
5 | 06'04" | 00:29'19" |
6 | 06'34" | 00:35'53" |
7 | 05'32" | 00:41'25" |
8 | 06'18" | 00:47'43" |
9 | 06'03" | 00:53'46" |
10 | 05'55" | 00:59'41" |
10.1 | 07'07" | 01:00'28" |