5.3 km | 00:27:16 | 05:06/km日期: 2022-03-22 18:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'26" / 04'54" / 06'33" / 04'37" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'32" (+01'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'25" (+01'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+01'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+01'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'32" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'42" (+01'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'32" (+01'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'02" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'12" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'54" (+01'52") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'44" (+02'42") | 137 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'26" | 00:10'58" |
| 3 | 04'54" | 00:15'52" |
| 4 | 06'33" | 00:22'25" |
| 5 | 04'37" | 00:27'02" |
| 5.3 | 06'13" | 00:29'08" |
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