璋 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

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0.5 km | 00:03:24 | 06:48/km

日期: 2022-03-22 16:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 544 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 105.96 km

aslcs T820N-800虎走累積 : 1773.7 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'50"	00:03'24"

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