12.0 km | 01:55:14 | 09:35/km日期: 2022-03-19 05:43 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 18970 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'12" / 09'58" / 07'24" / 07'05" / 06'51" / 09'56" / 06'51" / 06'39" / 06'36" / 06'34" / 25'32" / 13'14" / 52'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'12" (+01'42") | 1001 / 1001 | 169 / 72 |
| 2 | | 09'57" (+03'27") | 1001 / 2003 | 184 / 54 |
| 3 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 3004 | 174 / 77 |
| 4 | | 07'03" (+00'33") | 1003 / 4007 | 171 / 82 |
| 5 | | 06'50" (+00'20") | 1002 / 5009 | 174 / 83 |
| 6 | | 09'54" (+03'24") | 1009 / 6019 | 149 / 67 |
| 7 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 7019 | 175 / 83 |
| 8 | | 06'40" (+00'10") | 1005 / 8025 | 171 / 87 |
| 9 | | 06'34" (+00'04") | 1004 / 9029 | 176 / 86 |
| 10 | | 06'30" | 1008 / 10038 | 175 / 87 |
| 11 | | 25'28" (+18'58") | 1003 / 11041 | 126 / 30 |
| 12 | | 13'15" (+06'45") | 1007 / 12049 | 194 / 38 |
| 13 | | 15'21" (+08'51") | 7 / 12057 | 171 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 09'58" | 00:18'10" |
| 3 | 07'24" | 00:25'34" |
| 4 | 07'05" | 00:32'39" |
| 5 | 06'51" | 00:39'30" |
| 6 | 09'56" | 00:49'26" |
| 7 | 06'51" | 00:56'17" |
| 8 | 06'39" | 01:02'56" |
| 9 | 06'36" | 01:09'32" |
| 10 | 06'34" | 01:16'06" |
| 11 | 25'32" | 01:41'38" |
| 12 | 13'14" | 01:54'52" |
| 12.0 | 48'53" | 01:55'14" |
ricky tseng 說推
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