劉瑞綺 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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5.0 km | 00:59:29 | 11:50/km

日期: 2022-03-21 21:44 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'28" / 11'23" / 12'27" / 10'57" / 11'45" / 42'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'26" (+00'45")

1002 / 1002

2

11'23"

(22'51")

11'17" (+00'36")

1007 / 2009

3

12'42"

(35'33")

12'37" (+01'56")

1006 / 3015

4

10'51"

(46'24")

10'41"

1014 / 4029

5

12'01"

(58'25")

11'59" (+01'18")

1002 / 5032

連續跑2天，讚啊！

3月累積里程 : 18.34 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 2 years ago

foolfacelee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	11'23"	00:22'51"
3	12'27"	00:35'18"
4	10'57"	00:46'15"
5	11'45"	00:58'00"
5.0	18'11"	00:58'51"

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