Aunt Brian 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Aunt Brian 台南
ID 207405

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 02:12:21 | 06:29/km

日期: 2014-09-23 19:10 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'16" / 06'25" / 05'49" / 06'29" / 06'21" / 06'29" / 06'38" / 06'38" / 06'34" / 06'43" / 06'42" / 06'38" / 06'30" / 06'29" / 06'34" / 06'47" / 06'29" / 06'16" / 06'30" /

9月累積里程 : 63.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'16"	00:19'18"
4	06'25"	00:25'43"
5	05'49"	00:31'32"
6	06'29"	00:38'01"
7	06'21"	00:44'22"
8	06'29"	00:50'51"
9	06'38"	00:57'29"
10	06'38"	01:04'07"
11	06'34"	01:10'41"
12	06'43"	01:17'24"
13	06'42"	01:24'06"
14	06'38"	01:30'44"
15	06'30"	01:37'14"
16	06'29"	01:43'43"
17	06'34"	01:50'17"
18	06'47"	01:57'04"
19	06'29"	02:03'33"
20	06'16"	02:09'49"
20.4	06'30"	02:12'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km