Yishen Chen 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yishen Chen 新竹
ID 376208

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1.7 km | 00:13:16 | 07:40/km

日期: 2022-03-27 17:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'37" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

05'41"

(13'16")

07'49" (+00'14")

727 / 1727

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 18.66 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 844.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
1.7	07'50"	00:13'19"

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