5.8 km | 00:41:44 | 07:14/km日期: 2022-03-22 19:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'39" / 31'33" / 06'55" / 09'29" / 07'19" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 801 / 1801 |
3 | | 20'47" (+15'48") | 9 / 1811 |
4 | | 04'59" | 200 / 2011 |
5 | | 08'05" (+03'06") | 243 / 2255 |
6 | | 05'12" (+00'13") | 201 / 2457 |
7 | | 08'47" (+03'48") | 228 / 2685 |
8 | | 05'06" (+00'07") | 204 / 2889 |
9 | | 08'34" (+03'35") | 229 / 3119 |
10 | | 05'25" (+00'26") | 195 / 3314 |
11 | | 15'27" (+10'28") | 191 / 3505 |
12 | | 05'05" (+00'06") | 100 / 3606 |
13 | | 32'05" (+27'06") | 49 / 3655 |
14 | | 05'28" (+00'29") | 189 / 3844 |
15 | | 08'24" (+03'25") | 248 / 4093 |
16 | | 05'23" (+00'24") | 192 / 4286 |
17 | | 08'49" (+03'50") | 229 / 4515 |
18 | | 05'17" (+00'18") | 192 / 4708 |
19 | | 08'36" (+03'37") | 233 / 4941 |
20 | | 05'18" (+00'19") | 195 / 5137 |
21 | | 08'16" (+03'17") | 239 / 5376 |
22 | | 06'20" (+01'21") | 392 / 5769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 31'33" | 00:39'12" |
3 | 06'55" | 00:46'07" |
4 | 09'29" | 00:55'36" |
5 | 07'19" | 01:02'55" |
5.8 | 06'46" | 01:08'08" |