5.4 km | 01:00:36 | 11:16/km日期: 2022-03-19 16:39 - 平均心率: 72 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'32" / 10'53" / 11'01" / 11'13" / 11'06" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'04" (+02'12") | 377 / 5377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 10'53" | 00:18'25" |
| 3 | 11'01" | 00:29'26" |
| 4 | 11'13" | 00:40'39" |
| 5 | 11'06" | 00:51'45" |
| 5.4 | 13'06" | 00:56'42" |
留言 
