4.1 km | 00:23:15 | 05:42/km日期: 2022-03-18 20:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'20" / 05'27" / 05'07" / 07'56" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'16") | 372 / 372 |
| 2 | | 04'19" (+00'14") | 396 / 769 |
| 3 | | 04'11" (+00'06") | 398 / 1168 |
| 4 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 1568 |
| 5 | | 04'05" | 408 / 1976 |
| 6 | | 38'36" (+34'31") | 65 / 2042 |
| 7 | | 04'05" | 397 / 2440 |
| 8 | | 04'14" (+00'09") | 409 / 2849 |
| 9 | | 04'11" (+00'06") | 391 / 3241 |
| 10 | | 04'10" (+00'05") | 321 / 3562 |
| 11 | | 29'09" (+25'04") | 89 / 3651 |
| 12 | | 08'07" (+04'02") | 421 / 4073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 05'27" | 00:09'47" |
| 3 | 05'07" | 00:14'54" |
| 4 | 07'56" | 00:22'50" |
| 4.1 | 06'06" | 00:23'17" |
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