4.5 km | 00:32:37 | 07:13/km日期: 2022-03-13 06:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'26" / 19'03" / 06'47" / 07'28" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'31") | 517 / 4517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 19'03" | 00:26'29" |
3 | 06'47" | 00:33'16" |
4 | 07'28" | 00:40'44" |
4.5 | 07'17" | 00:44'30" |