10.0 km | 00:54:35 | 05:26/km日期: 2022-03-19 16:00 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 06'24" / 05'41" / 05'20" / 04'59" / 06'21" / 05'34" / 04'53" / 04'41" / 04'37" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'16") | 1001 / 1001 | 172 / 98 |
2 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 2002 | 169 / 92 |
3 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 3002 | 171 / 102 |
4 | | 05'20" (+00'44") | 1001 / 4004 | 173 / 108 |
5 | | 04'59" (+00'23") | 1002 / 5007 | 172 / 116 |
6 | | 06'21" (+01'45") | 1001 / 6008 | 167 / 93 |
7 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 7009 | 171 / 104 |
8 | | 04'55" (+00'19") | 1001 / 8010 | 175 / 115 |
9 | | 04'40" (+00'04") | 1003 / 9014 | 178 / 119 |
10 | | 04'36" | 1003 / 10017 | 177 / 122 |
11 | | 04'28" | 14 / 10032 | 180 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'24" | 00:12'17" |
3 | 05'41" | 00:17'58" |
4 | 05'20" | 00:23'18" |
5 | 04'59" | 00:28'17" |
6 | 06'21" | 00:34'38" |
7 | 05'34" | 00:40'12" |
8 | 04'53" | 00:45'05" |
9 | 04'41" | 00:49'46" |
10 | 04'37" | 00:54'23" |
10.0 | 06'09" | 00:54'35" |