15.0 km | 01:05:49 | 04:22/km日期: 2022-03-17 05:28 - 總爬升: 256 m - 地點: 光復操場 - 天氣: 晴悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11898 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'36" / 04'30" / 04'27" / 04'25" / 05'13" / 03'55" / 04'20" / 04'27" / 04'21" / 04'26" / 04'25" / 04'23" / 04'19" / 04'23" / 90'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+01'22") | 396 / 396 | 182 / 119 |
| 2 | | 04'35" (+01'23") | 403 / 799 | 185 / 117 |
| 3 | | 04'31" (+01'19") | 400 / 1200 | 183 / 120 |
| 4 | | 04'32" (+01'20") | 406 / 1607 | 184 / 118 |
| 5 | | 04'28" (+01'16") | 405 / 2012 | 182 / 122 |
| 6 | | 04'28" (+01'16") | 401 / 2414 | 184 / 120 |
| 7 | | 04'25" (+01'13") | 406 / 2821 | 184 / 122 |
| 8 | | 04'28" (+01'16") | 402 / 3223 | 185 / 120 |
| 9 | | 04'25" (+01'13") | 409 / 3633 | 186 / 121 |
| 10 | | 04'23" (+01'11") | 403 / 4036 | 185 / 122 |
| 11 | | 04'24" (+01'12") | 404 / 4440 | 185 / 122 |
| 12 | | 04'21" (+01'09") | 402 / 4842 | 187 / 122 |
| 13 | | 03'12" | 368 / 5211 | 182 / 170 |
| 14 | | 04'25" (+01'13") | 406 / 5617 | 188 / 119 |
| 15 | | 04'19" (+01'07") | 400 / 6018 | 188 / 122 |
| 16 | | 04'18" (+01'06") | 406 / 6425 | 188 / 123 |
| 17 | | 04'24" (+01'12") | 405 / 6830 | 189 / 119 |
| 18 | | 04'23" (+01'11") | 399 / 7229 | 189 / 120 |
| 19 | | 04'30" (+01'18") | 403 / 7632 | 186 / 119 |
| 20 | | 04'21" (+01'09") | 401 / 8034 | 187 / 122 |
| 21 | | 04'21" (+01'09") | 404 / 8438 | 190 / 120 |
| 22 | | 04'24" (+01'12") | 400 / 8839 | 186 / 121 |
| 23 | | 04'24" (+01'12") | 405 / 9244 | 185 / 122 |
| 24 | | 04'27" (+01'15") | 400 / 9645 | 188 / 119 |
| 25 | | 04'27" (+01'15") | 400 / 10045 | 186 / 120 |
| 26 | | 04'22" (+01'10") | 404 / 10449 | 187 / 121 |
| 27 | | 04'27" (+01'15") | 403 / 10853 | 185 / 120 |
| 28 | | 04'26" (+01'14") | 405 / 11258 | 186 / 120 |
| 29 | | 04'19" (+01'07") | 404 / 11662 | 188 / 122 |
| 30 | | 04'22" (+01'10") | 404 / 12066 | 187 / 121 |
| 31 | | 04'16" (+01'04") | 405 / 12472 | 188 / 124 |
| 32 | | 04'21" (+01'09") | 405 / 12877 | 187 / 122 |
| 33 | | 04'22" (+01'10") | 399 / 13277 | 188 / 121 |
| 34 | | 04'19" (+01'07") | 408 / 13686 | 189 / 122 |
| 35 | | 04'21" (+01'09") | 405 / 14091 | 186 / 122 |
| 36 | | 04'06" (+00'54") | 406 / 14497 | 190 / 127 |
| 37 | | 04'22" (+01'10") | 57 / 14554 | 184 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.85 km 
nike 二代next%檸檬黃 累積 :
810.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'30" | 00:09'06" |
| 3 | 04'27" | 00:13'33" |
| 4 | 04'25" | 00:17'58" |
| 5 | 05'13" | 00:23'11" |
| 6 | 03'55" | 00:27'06" |
| 7 | 04'20" | 00:31'26" |
| 8 | 04'27" | 00:35'53" |
| 9 | 04'21" | 00:40'14" |
| 10 | 04'26" | 00:44'40" |
| 11 | 04'25" | 00:49'05" |
| 12 | 04'23" | 00:53'28" |
| 13 | 04'19" | 00:57'47" |
| 14 | 04'23" | 01:02'10" |
| 15.0 | 03'29" | 01:05'48" |
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