| 1880 m | 00:38:04 | 02:01/100m日期: 2022-03-06 06:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 391 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 46'39" (+46'21") | | 2 | 3 | | 23'20" (+23'01") | | 3 | 4 | | 50'00" (+49'41") | | 6 | 5 | | 15'52" (+15'33") | | 6 |
6 | | 09'42" (+09'24") | | 6 | 7 | | 05'40" (+05'22") | 32 | 38 | 8 | | 03'02" (+02'43") | 32 | 38 | 9 | | 02'58" (+02'40") | 32 | 38 | 10 | | 02'26" (+02'08") | 33 | 39 | 11 | | 02'37" (+02'19") | 32 | 38 | 12 | | 02'16" (+01'57") | 32 | 38 | 13 | | 02'15" (+01'57") | 32 | 38 | 14 | | 01'49" (+01'31") | 32 | 38 | 15 | | 01'50" (+01'32") | 33 | 39 | 16 | | 01'47" (+01'29") | 32 | 38 | 17 | | 00'36" (+00'17") | 33 | 35 | 18 | | 05'35" (+05'16") | 32 | 38 | 19 | | 01'49" (+01'30") | 33 | 39 | 20 | | 01'39" (+01'20") | 31 | 37 | 21 | | 01'42" (+01'23") | 32 | 38 | 22 | | 01'47" (+01'28") | 31 | 37 | 23 | | 01'38" (+01'20") | 30 | 36 | 24 | | 01'32" (+01'14") | 29 | 35 | 25 | | 01'44" (+01'25") | 29 | 35 | 26 | | 01'10" (+00'51") | 31 | 35 | 27 | | 02'30" (+02'11") | 32 | 38 | 28 | | 01'37" (+01'19") | 31 | 37 | 29 | | 01'32" (+01'13") | 32 | 38 | 30 | | 01'29" (+01'10") | 31 | 37 | 31 | | 01'30" (+01'11") | 31 | 37 | 32 | | 01'34" (+01'16") | 31 | 37 | 33 | | 01'35" (+01'17") | 31 | 37 | 34 | | 01'19" (+01'01") | 30 | 35 | 35 | | 01'57" (+01'38") | 30 | 36 | 36 | | 01'49" (+01'31") | 30 | 36 | 37 | | 01'53" (+01'34") | 30 | 36 | 38 | | 01'53" (+01'34") | 30 | 36 | 39 | | 01'46" (+01'27") | 31 | 37 | 40 | | 01'39" (+01'20") | 31 | 37 | 41 | | 01'34" (+01'16") | 30 | 36 | 42 | | 01'35" (+01'17") | 30 | 36 | 43 | | 01'23" (+01'05") | 31 | 36 | 44 | | 02'15" (+01'56") | 30 | 36 | 45 | | 02'02" (+01'44") | 30 | 36 | 46 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | 47 | | 01'57" (+01'38") | 31 | 37 | 48 | | 01'50" (+01'32") | 30 | 36 | 49 | | 01'45" (+01'27") | 31 | 37 | 50 | | 01'50" (+01'32") | 30 | 36 | 51 | | 01'43" (+01'24") | 32 | 38 | 52 | | 01'31" (+01'13") | 31 | 37 | 53 | | 01'26" (+01'07") | 31 | 37 | 54 | | 01'34" (+01'15") | 31 | 37 | 55 | | 01'50" (+01'31") | 31 | 37 | 56 | | 02'02" (+01'44") | 31 | 37 | 57 | | 02'07" (+01'48") | 31 | 37 | 58 | | 02'10" (+01'52") | 30 | 36 | 59 | | 02'05" (+01'46") | 30 | 36 | 60 | | 02'15" (+01'56") | 30 | 36 | 61 | | 02'13" (+01'55") | 30 | 36 | 62 | | 03'24" (+03'06") | 30 | 36 | 63 | | 02'44" (+02'26") | 29 | 35 | 64 | | 02'25" (+02'06") | 31 | 37 | 65 | | 01'56" (+01'38") | 31 | 37 | 66 | | 01'51" (+01'33") | 29 | 35 | 67 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | 68 | | 01'46" (+01'27") | 30 | 36 | 69 | | 01'41" (+01'23") | 30 | 36 | 70 | | 01'54" (+01'36") | 30 | 36 | 71 | | 02'08" (+01'50") | 29 | 35 | 72 | | 02'19" (+02'01") | 30 | 36 | 73 | | 01'54" (+01'35") | 30 | 35 | 74 | | 02'27" (+02'08") | 29 | 35 | 75 | | 01'47" (+01'28") | 31 | 37 | 76 | | 01'38" (+01'19") | 29 | 35 | 77 | | 01'43" (+01'24") | 30 | 36 | 78 | | 01'56" (+01'37") | 29 | 35 | 79 | | 02'08" (+01'50") | 29 | 35 | 80 | | 02'14" (+01'56") | 30 | 36 | 81 | | 02'22" (+02'03") | 29 | 35 | 82 | | 02'20" (+02'01") | 30 | 36 | 83 | | 03'48" (+03'29") | 31 | 37 | 84 | | 01'05" (+00'46") | 30 | 33 | 85 | | 03'32" (+03'14") | 28 | 34 | 86 | | 01'34" (+01'16") | 28 | 34 | 87 | | 01'33" (+01'15") | 28 | 34 | 88 | | 01'37" (+01'19") | 29 | 35 | 89 | | 01'32" (+01'13") | 29 | 35 | 90 | | 01'37" (+01'18") | 30 | 36 | 91 | | 01'43" (+01'25") | 29 | 35 | 92 | | 01'41" (+01'23") | 30 | 36 | 93 | | 00'58" (+00'40") | 30 | 33 | 94 | | 04'39" (+04'20") | 29 | 35 | 95 | | 02'24" (+02'06") | 29 | 35 | 96 | | 02'29" (+02'10") | 29 | 35 | 97 | | 02'24" (+02'06") | 29 | 35 | 98 | | 02'02" (+01'44") | 30 | 36 | 99 | | 01'52" (+01'33") | 30 | 36 | 100 | | 01'59" (+01'41") | 30 | 36 | 101 | | 01'54" (+01'36") | 31 | 37 | 102 | | 02'02" (+01'43") | 31 | 37 | 103 | | 00'54" (+00'36") | 31 | 34 | 104 | | 03'41" (+03'23") | 31 | 37 | 105 | | 01'50" (+01'31") | 30 | 36 | 106 | | 01'42" (+01'24") | 30 | 36 | 107 | | 01'46" (+01'27") | 30 | 36 | 108 | | 02'03" (+01'45") | 24 | 30 | 109 | | 01'55" (+01'37") | 30 | 36 | 110 | | 01'43" (+01'25") | 31 | 37 | 111 | | 01'35" (+01'17") | 32 | 38 | 112 | | 01'42" (+01'23") | 32 | 38 | 113 | | 00'20" (+00'02") | 30 | 31 | 114 | | 14'42" (+14'23") | 30 | 36 | 115 | | 02'18" (+02'00") | 29 | 35 | 116 | | 01'53" (+01'35") | 31 | 37 | 117 | | 01'42" (+01'23") | 29 | 35 | 118 | | 01'46" (+01'27") | 28 | 34 | 119 | | 02'08" (+01'50") | 28 | 34 | 120 | | 02'10" (+01'51") | 29 | 35 | 121 | | 02'07" (+01'48") | 29 | 35 | 122 | | 02'17" (+01'59") | 30 | 36 | 123 | | 02'16" (+01'58") | 32 | 38 | 124 | | 01'07" (+00'49") | 30 | 33 | 125 | | 05'29" (+05'11") | 32 | 38 | 126 | | 04'17" (+03'59") | 31 | 37 | 127 | | 02'10" (+01'52") | 28 | 34 | 128 | | 02'04" (+01'45") | 29 | 35 | 129 | | 02'08" (+01'50") | 30 | 36 | 130 | | 01'56" (+01'37") | 30 | 36 | 131 | | 01'50" (+01'32") | 30 | 36 | 132 | | 01'50" (+01'32") | 30 | 36 | 133 | | 01'44" (+01'26") | 30 | 36 | 134 | | 01'48" (+01'30") | 29 | 35 | 135 | | 00'36" (+00'18") | 29 | 31 | 136 | | 05'42" (+05'24") | 29 | 35 | 137 | | 02'14" (+01'56") | 25 | 31 | 138 | | 02'21" (+02'03") | 29 | 35 | 139 | | 02'23" (+02'05") | 30 | 36 | 140 | | 02'07" (+01'49") | 29 | 35 | 141 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | 142 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | 143 | | 01'56" (+01'37") | 30 | 36 | 144 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 145 | | 01'56" (+01'37") | 30 | 36 | 146 | | 01'26" (+01'07") | 29 | 33 | 147 | | 03'18" (+03'00") | 30 | 36 | 148 | | 02'03" (+01'45") | 28 | 34 | 149 | | 02'15" (+01'57") | 28 | 34 | 150 | | 01'51" (+01'32") | 29 | 35 | 151 | | 01'43" (+01'25") | 29 | 35 | 152 | | 01'46" (+01'27") | 29 | 35 | 153 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | 154 | | 01'54" (+01'36") | 30 | 36 | 155 | | 01'55" (+01'36") | 29 | 35 | 156 | | 02'08" (+01'50") | 29 | 35 | 157 | | 02'23" (+02'04") | 29 | 35 | 158 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | 159 | | 01'37" (+01'19") | 29 | 35 | 160 | | 01'40" (+01'21") | 31 | 37 | 161 | | 01'51" (+01'32") | 29 | 35 | 162 | | 02'07" (+01'49") | 30 | 36 | 163 | | 02'20" (+02'02") | 29 | 35 | 164 | | 02'16" (+01'57") | 30 | 36 | 165 | | 02'10" (+01'52") | 29 | 35 | 166 | | 02'04" (+01'46") | 29 | 35 | 167 | | 02'11" (+01'52") | 30 | 36 | 168 | | 02'20" (+02'01") | 26 | 32 | 169 | | 01'45" (+01'27") | 28 | 34 | 170 | | 01'50" (+01'31") | 29 | 35 | 171 | | 01'59" (+01'40") | 29 | 35 | 172 | | 01'55" (+01'37") | 30 | 36 | 173 | | 02'04" (+01'45") | 29 | 35 | 174 | | 02'10" (+01'52") | 27 | 33 | 175 | | 02'11" (+01'52") | 29 | 35 | 176 | | 02'03" (+01'44") | 29 | 35 | 177 | | 00'19" (+00'00") | 29 | 30 | 178 | | 11'37" (+11'19") | 29 | 35 | 179 | | 01'59" (+01'41") | 27 | 33 | 180 | | 02'10" (+01'52") | 30 | 36 | 181 | | 02'27" (+02'09") | 31 | 37 | 182 | | 02'12" (+01'53") | 29 | 35 | 183 | | 01'48" (+01'29") | 29 | 35 | 184 | | 01'49" (+01'30") | 29 | 35 | 185 | | 02'07" (+01'49") | 31 | 37 | 186 | | 02'05" (+01'46") | 30 | 36 | 187 | | 01'50" (+01'32") | 29 | 35 | 188 | | 01'32" (+01'14") | 29 | 35 | 189 | | 01'27" (+01'09") | 28 | 34 | 190 | | 01'42" (+01'24") | 29 | 35 | 191 | | 01'57" (+01'39") | 29 | 35 | 192 | | 01'57" (+01'39") | 28 | 34 | 193 | | 01'49" (+01'30") | 27 | 33 | 194 | | 01'51" (+01'33") | 27 | 33 | 195 | | 02'07" (+01'48") | 28 | 34 | 196 | | 02'33" (+02'15") | 28 | 34 | 197 | | 03'04" (+02'45") | 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29 | 35 | 225 | | 01'42" (+01'23") | 29 | 35 | 226 | | 01'56" (+01'37") | 30 | 36 | 227 | | 02'19" (+02'01") | 26 | 32 | 228 | | 02'27" (+02'09") | 27 | 33 | 229 | | 01'33" (+01'15") | 30 | 34 | 230 | | 03'07" (+02'49") | 29 | 35 | 231 | | 02'17" (+01'59") | 29 | 35 | 232 | | 02'23" (+02'05") | 29 | 35 | 233 | | 02'24" (+02'06") | 30 | 36 | 234 | | 02'22" (+02'04") | 30 | 36 | 235 | | 02'29" (+02'10") | 30 | 36 | 236 | | 02'27" (+02'09") | 31 | 37 | 237 | | 02'13" (+01'55") | 29 | 35 | 238 | | 01'47" (+01'29") | 29 | 35 | 239 | | 01'40" (+01'22") | 29 | 35 | 240 | | 01'06" (+00'48") | 29 | 33 | 241 | | 02'52" (+02'34") | 29 | 35 | 242 | | 02'03" (+01'45") | 30 | 36 | 243 | | 02'24" (+02'05") | 30 | 36 | 244 | | 02'27" (+02'08") | 30 | 36 | 245 | | 02'21" (+02'03") | 30 | 36 | 246 | | 02'01" (+01'43") | 30 | 36 | 247 | | 01'51" (+01'33") | 29 | 35 | 248 | | 01'47" (+01'29") | 29 | 35 | 249 | | 01'38" (+01'19") | 30 | 36 | 250 | | 01'19" (+01'00") | 30 | 35 | 251 | | 01'57" (+01'39") | 28 | 34 | 252 | | 01'50" (+01'31") | 26 | 32 | 253 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 254 | | 01'51" (+01'32") | 30 | 36 | 255 | | 01'55" (+01'36") | 30 | 36 | 256 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | 257 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 258 | | 02'01" (+01'43") | 30 | 36 | 259 | | 02'00" (+01'42") | 29 | 35 | 260 | | 02'06" (+01'48") | 30 | 36 | 261 | | 02'08" (+01'49") | 30 | 36 | 262 | | 02'04" (+01'45") | 30 | 36 | 263 | | 01'50" (+01'32") | 30 | 36 | 264 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | 265 | | 02'06" (+01'47") | 31 | 37 | 266 | | 02'14" (+01'56") | 31 | 37 | 267 | | 02'49" (+02'31") | 30 | 36 | 268 | | 02'40" (+02'22") | 29 | 35 | 269 | | 02'45" (+02'27") | 29 | 35 | 270 | | 02'32" (+02'13") | 30 | 36 | 271 | | 02'22" (+02'03") | 31 | 37 | 272 | | 02'10" (+01'52") | 29 | 34 | 273 | | 03'22" (+03'03") | 29 | 35 | 274 | | 02'19" (+02'00") | 31 | 37 | 275 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 276 | | 01'44" (+01'26") | 30 | 36 | 277 | | 01'41" (+01'23") | 30 | 36 | 278 | | 01'35" (+01'17") | 30 | 36 | 279 | | 01'55" (+01'37") | 30 | 36 | 280 | | 01'50" (+01'31") | 30 | 36 | 281 | | 02'13" (+01'54") | 30 | 36 | 282 | | 01'59" (+01'41") | 30 | 35 | 283 | | 02'30" (+02'12") | 29 | 35 | 284 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | 285 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 286 | | 01'51" (+01'33") | 29 | 35 | 287 | | 01'37" (+01'19") | 30 | 36 | 288 | | 01'34" (+01'15") | 29 | 35 | 289 | | 01'33" (+01'15") | 29 | 35 | 290 | | 01'34" (+01'15") | 30 | 36 | 291 | | 01'07" (+00'49") | 30 | 34 | 292 | | 02'48" (+02'30") | 30 | 36 | 293 | | 01'53" (+01'35") | 30 | 36 | 294 | | 01'48" (+01'30") | 31 | 37 | 295 | | 01'41" (+01'23") | 31 | 37 | 296 | | 01'39" (+01'20") | 31 | 37 | 297 | | 01'43" (+01'25") | 31 | 37 | 298 | | 01'50" (+01'32") | 29 | 35 | 299 | | 01'47" (+01'29") | 29 | 35 | 300 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 301 | | 01'13" (+00'55") | 30 | 33 | 302 | | 05'48" (+05'30") | 30 | 36 | 303 | | 02'56" (+02'38") | 29 | 35 | 304 | | 02'40" (+02'22") | 30 | 36 | 305 | | 02'17" (+01'58") | 30 | 36 | 306 | | 01'56" (+01'37") | 30 | 36 | 307 | | 01'41" (+01'23") | 30 | 36 | 308 | | 01'39" (+01'20") | 31 | 37 | 309 | | 01'32" (+01'13") | 30 | 36 | 310 | | 00'44" (+00'26") | 30 | 33 | 311 | | 03'14" (+02'55") | 30 | 36 | 312 | | 01'58" (+01'39") | 30 | 36 | 313 | | 02'17" (+01'59") | 30 | 36 | 314 | | 02'35" (+02'16") | 29 | 35 | 315 | | 02'47" (+02'29") | 29 | 35 | 316 | | 02'33" (+02'14") | 29 | 35 | 317 | | 02'10" (+01'52") | 30 | 36 | 318 | | 01'51" (+01'33") | 29 | 35 | 319 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 320 | | 13'30" (+13'12") | 31 | 37 | 321 | | 03'07" (+02'49") | 31 | 37 | 322 | | 02'43" (+02'25") | 30 | 36 | 323 | | 00'39" (+00'21") | 29 | 31 | 324 | | 05'26" (+05'07") | 29 | 35 | 325 | | 01'54" (+01'36") | 28 | 34 | 326 | | 02'11" (+01'52") | 28 | 34 | 327 | | 02'07" (+01'49") | 30 | 36 | 328 | | 01'51" (+01'33") | 30 | 36 | 329 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | 330 | | 01'57" (+01'39") | 28 | 34 | 331 | | 02'07" (+01'48") | 29 | 35 | 332 | | 02'16" (+01'58") | 30 | 36 | 333 | | 02'17" (+01'59") | 29 | 35 | 334 | | 00'39" (+00'20") | 29 | 31 | 335 | | 05'14" (+04'55") | 29 | 35 | 336 | | 01'39" (+01'21") | 30 | 36 | 337 | | 01'47" (+01'29") | 30 | 36 | 338 | | 01'49" (+01'31") | 30 | 36 | 339 | | 01'53" (+01'34") | 30 | 36 | 340 | | 01'55" (+01'37") | 30 | 36 | 341 | | 01'53" (+01'34") | 30 | 36 | 342 | | 01'56" (+01'38") | 29 | 35 | 343 | | 02'14" (+01'56") | 30 | 36 | 344 | | 02'27" (+02'08") | 30 | 36 | 345 | | 02'30" (+02'12") | 29 | 35 | 346 | | 02'17" (+01'59") | 30 | 36 | 347 | | 02'14" (+01'55") | 30 | 36 | 348 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | 349 | | 02'16" (+01'57") | 30 | 36 | 350 | | 02'28" (+02'10") | 30 | 36 | 351 | | 02'49" (+02'31") | 30 | 36 | 352 | | 02'19" (+02'01") | 30 | 36 | 353 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | 354 | | 02'03" (+01'45") | 30 | 36 | 355 | | 01'57" (+01'38") | 30 | 36 | 356 | | 00'20" (+00'02") | 29 | 30 | 357 | | 11'54" (+11'35") | 29 | 35 | 358 | | 01'45" (+01'27") | 29 | 35 | 359 | | 01'37" (+01'19") | 29 | 35 | 360 | | 01'41" (+01'22") | 28 | 34 | 361 | | 01'43" (+01'24") | 30 | 36 | 362 | | 01'47" (+01'29") | 30 | 36 | 363 | | 01'52" (+01'34") | 29 | 35 | 364 | | 01'52" (+01'33") | 29 | 35 | 365 | | 01'52" (+01'34") | 29 | 35 | 366 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | 367 | | 01'40" (+01'22") | 30 | 36 | 368 | | 01'39" (+01'21") | 29 | 35 | 369 | | 01'39" (+01'21") | 29 | 35 | 370 | | 01'46" (+01'28") | 29 | 35 | 371 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 372 | | 01'53" (+01'34") | 29 | 35 | 373 | | 01'51" (+01'33") | 29 | 35 | 374 | | 01'54" (+01'35") | 29 | 35 | 375 | | 01'50" (+01'32") | 29 | 35 | 376 | | 02'14" (+01'56") | 29 | 35 | 377 | | 02'27" (+02'08") | 30 | 36 | 378 | | 02'33" (+02'15") | 30 | 36 | 379 | | 02'48" (+02'29") | 29 | 35 | 380 | | 02'12" (+01'54") | 29 | 35 | 381 | | 01'54" (+01'35") | 29 | 35 | 382 | | 01'50" (+01'32") | 30 | 36 | 383 | | 01'56" (+01'38") | 29 | 35 | 384 | | 01'43" (+01'25") | 30 | 36 | 385 | | 00'54" (+00'35") | 30 | 33 | 386 | | 04'01" (+03'43") | 30 | 36 | 387 | | 02'13" (+01'54") | 30 | 36 | 388 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | 389 | | 01'40" (+01'22") | 31 | 37 | 390 | | 01'39" (+01'21") | 30 | 36 | 391 | | 00'18" | 31 | 32 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.93 km |
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