5.1 km | 00:21:22 | 04:11/km日期: 2022-03-16 19:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'59" / 03'57" / 04'03" / 04'05" / 04'56" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'59" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'00" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'08" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'24" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'10" (+01'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'09" (+01'19") | 289 / 5089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'57" | 00:07'56" |
| 3 | 04'03" | 00:11'59" |
| 4 | 04'05" | 00:16'04" |
| 5 | 04'56" | 00:21'00" |
| 5.1 | 04'16" | 00:21'23" |
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