7.0 km | 00:53:27 | 07:36/km日期: 2022-03-17 19:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'48" / 07'27" / 04'55" / 09'21" / 12'23" / 05'03" / 08'24" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'37") | 253 / 1253 |
3 | | 13'41" (+08'52") | 245 / 1499 |
4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 2499 |
5 | | 04'54" (+00'05") | 776 / 3275 |
6 | | 29'56" (+25'07") | 171 / 3447 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 601 / 4048 |
8 | | 31'58" (+27'09") | 140 / 4188 |
9 | | 04'49" | 307 / 4496 |
10 | | 01:38'01" (+33'12") | 38 / 4534 |
11 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 5534 |
12 | | 05'00" (+00'11") | 791 / 6325 |
13 | | 13'27" (+08'38") | 378 / 6704 |
14 | | 05'46" (+00'57") | 317 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'27" | 00:13'15" |
3 | 04'55" | 00:18'10" |
4 | 09'21" | 00:27'31" |
5 | 12'23" | 00:39'54" |
6 | 05'03" | 00:44'57" |
7 | 08'24" | 00:53'21" |
7.0 | 05'11" | 00:53'28" |