楊崇誠 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇誠基隆
ID 668471

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4.1 km | 00:33:51 | 08:12/km

日期: 2022-03-21 18:59 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'24" / 08'25" / 08'02" / 07'50" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+00'19")

999 / 999

2

08'29"

(16'42")

08'31" (+00'37")

995 / 1995

3

08'02"

(24'44")

08'01" (+00'07")

1000 / 2996

4

07'57"

(32'41")

07'54"

1004 / 4000

5

00'55"

(33'36")

07'41"

119 / 4120

3月累積里程 : 24.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'25"	00:16'49"
3	08'02"	00:24'51"
4	07'50"	00:32'41"
4.1	07'37"	00:33'36"

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