5.5 km | 00:56:26 | 10:19/km日期: 2022-03-17 05:31 - 平均心率: 77 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'53" / 13'32" / 13'27" / 13'13" / 06'58" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'31" (+06'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" (+06'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'12" (+06'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 471 / 5471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 13'32" | 00:18'25" |
| 3 | 13'27" | 00:31'52" |
| 4 | 13'13" | 00:45'05" |
| 5 | 06'58" | 00:52'03" |
| 5.5 | 05'39" | 00:54'43" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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