5.3 km | 00:45:37 | 08:32/km日期: 2022-01-28 06:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'07" / 06'15" / 07'25" / 09'18" / 06'03" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'09" (+13'07") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 06'15" | 00:16'22" |
3 | 07'25" | 00:23'47" |
4 | 09'18" | 00:33'05" |
5 | 06'03" | 00:39'08" |
5.3 | 19'10" | 00:45'39" |