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    Shu-mei Chen 台中
    ID 416103
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-mei Chen
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:47:07 | 06:48/km | 第10馬
    2022 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績04:47:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'03")
    		00:31'03" (+00'29")01:01'37"
    10 km(01:01'37")
    		00:30'34"
    15 km(01:33'19")
    		00:31'42" (+01'08")01:05'20" (+03'43")
    20 km(02:06'57")
    		00:33'38" (+03'04")
    25 km(02:41'17")
    		00:34'20" (+03'46")01:09'13" (+07'36")
    30 km(03:16'10")
    		00:34'53" (+04'19")
    35 km(03:52'07")
    		00:35'57" (+05'23")01:15'27" (+13'50")
    40 km(04:31'37")
    		00:39'30" (+08'56")
    Finish(04:47:07)

    日期: 2022-03-20 06:31 - 地點: 萬金石 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2780 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'53")
    		06'12" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'08"  (19'02")
    		06'08" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'15")
    		06'13" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'47"  (31'02")
    		05'47"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (37'06")
    		06'03" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'04"  (43'10")
    		06'04" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'07"  (49'18")
    		06'07" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'03"  (55'22")
    		06'03" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:01'36")
    		06'14" (+00'27")1000 / 10001
    11
    06'14"  (01:07'51")
    		06'14" (+00'27")1000 / 11001
    12
    06'10"  (01:14'01")
    		06'10" (+00'23")1000 / 12001
    13
    06'16"  (01:20'17")
    		06'16" (+00'29")1000 / 13001
    14
    06'04"  (01:26'22")
    		06'04" (+00'17")1000 / 14001
    15
    06'55"  (01:33'18")
    		06'55" (+01'08")1000 / 15001
    16
    06'09"  (01:39'27")
    		06'09" (+00'22")1000 / 16001
    17
    06'16"  (01:45'43")
    		06'16" (+00'29")1000 / 17001
    18
    06'33"  (01:52'17")
    		06'33" (+00'46")1000 / 18001
    19
    06'22"  (01:58'40")
    		06'22" (+00'35")1000 / 19001
    20
    08'16"  (02:06'56")
    		08'16" (+02'29")1000 / 20002
    21
    06'33"  (02:13'29")
    		06'33" (+00'46")1000 / 21002
    22
    06'33"  (02:20'03")
    		06'33" (+00'46")1000 / 22002
    23
    07'05"  (02:27'09")
    		07'05" (+01'18")1000 / 23002
    24
    07'15"  (02:34'24")
    		07'15" (+01'28")1000 / 24002
    25
    06'52"  (02:41'17")
    		06'52" (+01'05")1000 / 25002
    26
    07'20"  (02:48'37")
    		07'20" (+01'33")1000 / 26002
    27
    07'12"  (02:55'50")
    		07'12" (+01'25")1000 / 27002
    28
    06'58"  (03:02'48")
    		06'58" (+01'11")1000 / 28002
    29
    06'45"  (03:09'33")
    		06'45" (+00'58")1000 / 29002
    30
    06'36"  (03:16'10")
    		06'36" (+00'49")1000 / 30002
    31
    07'28"  (03:23'38")
    		07'28" (+01'41")1000 / 31003
    32
    06'54"  (03:30'33")
    		06'54" (+01'07")1000 / 32003
    33
    06'41"  (03:37'15")
    		06'41" (+00'54")1000 / 33003
    34
    07'22"  (03:44'37")
    		07'22" (+01'35")1000 / 34003
    35
    07'30"  (03:52'08")
    		07'30" (+01'43")1000 / 35003
    36
    07'22"  (03:59'30")
    		07'22" (+01'35")1000 / 36003
    37
    07'59"  (04:07'29")
    		07'59" (+02'12")1000 / 37003
    38
    07'51"  (04:15'21")
    		07'51" (+02'04")1000 / 38003
    39
    08'12"  (04:23'34")
    		08'12" (+02'25")1000 / 39003
    40
    08'02"  (04:31'36")
    		08'02" (+02'15")1000 / 40004
    41
    06'50"  (04:38'26")
    		06'50" (+01'03")1000 / 41004
    42
    06'28"  (04:44'55")
    		06'28" (+00'41")1000 / 42004
    43
    02'12"  (04:47'07")
    		05'43" 386 / 42390
    台中
    Shu-mei Chen
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    賽後評分: 實在太熱 上上下下不好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 205.93 km Adidas Bostons 10 累積 : 363.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, Shu-mei Chen 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'33"00:09'33"
    203'20"00:12'53"
    306'09"00:19'02"
    406'14"00:25'16"
    505'47"00:31'03"
    606'04"00:37'07"
    706'04"00:43'11"
    806'08"00:49'19"
    906'03"00:55'22"
    1006'15"01:01'37"
    1106'14"01:07'51"
    1206'10"01:14'01"
    1306'17"01:20'18"
    1406'05"01:26'23"
    1506'56"01:33'19"
    1606'09"01:39'28"
    1706'16"01:45'44"
    1806'33"01:52'17"
    1906'23"01:58'40"
    2008'17"02:06'57"
    2106'33"02:13'30"
    2206'33"02:20'03"
    2307'05"02:27'08"
    2407'17"02:34'25"
    2506'52"02:41'17"
    2607'21"02:48'38"
    2707'12"02:55'50"
    2806'57"03:02'47"
    2906'47"03:09'34"
    3006'36"03:16'10"
    3107'29"03:23'39"
    3206'55"03:30'34"
    3306'41"03:37'15"
    3407'23"03:44'38"
    3507'29"03:52'07"
    3607'22"03:59'29"
    3708'01"04:07'30"
    3807'50"04:15'20"
    3908'13"04:23'33"
    4008'04"04:31'37"
    4113'29"04:45'06"
    4200'01"04:45'07"
    42.405'09"04:47'08"

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