8.1 km | 00:45:35 | 05:39/km日期: 2022-03-06 18:18 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7472 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'28" / 05'32" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 05'47" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 | 160 / 107 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1007 / 2008 | 163 / 107 |
3 | | 05'26" | 1005 / 3013 | 164 / 111 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1005 / 4019 | 164 / 110 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1002 / 5021 | 165 / 107 |
6 | | 05'45" (+00'19") | 1006 / 6027 | 164 / 105 |
7 | | 05'35" (+00'09") | 1003 / 7031 | 164 / 108 |
8 | | 05'44" (+00'18") | 1008 / 8040 | 163 / 106 |
9 | | 03'58" | 63 / 8103 | 160 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'28" | 00:16'57" |
4 | 05'32" | 00:22'29" |
5 | 05'37" | 00:28'06" |
6 | 05'45" | 00:33'51" |
7 | 05'37" | 00:39'28" |
8 | 05'47" | 00:45'15" |
8.1 | 05'17" | 00:45'35" |