Chunwei Wu 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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3.1 km | 00:24:37 | 07:59/km

日期: 2015-07-07 22:09 - 地點: 遠東通訊園區 - 天氣: 有點風。微涼 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 08'17" / 07'34" / 08'10" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

09'10" (+02'03")

490 / 490

2

03'42"

(08'12")

07'22" (+00'15")

501 / 992

3

03'59"

(12'11")

07'59" (+00'52")

498 / 1490

4

03'34"

(15'45")

07'07"

500 / 1991

5

04'20"

(20'05")

08'24" (+01'17")

515 / 2506

展開計圈分析

第二趟只能老牛托車。跑半圈走半圈

7月累積里程 : 15.39 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 9 years ago

劉木雄, 洲和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'34"	00:15'51"
3	08'10"	00:24'01"
3.1	07'15"	00:24'37"

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