10.0 km | 01:33:09 | 09:18/km日期: 2022-03-16 17:55 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'49" / 07'27" / 08'34" / 08'53" / 08'42" / 08'02" / 07'53" / 09'51" / 09'00" / 13'54" / 1427'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'51" (+06'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'39" (+07'12") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 16524~20083 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 20083~22625 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 22625~23388 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 23388~24786 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 24786~25422 | 97.5~100% |
最大心率為25422 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 07'27" | 00:18'16" |
3 | 08'34" | 00:26'50" |
4 | 08'53" | 00:35'43" |
5 | 08'42" | 00:44'25" |
6 | 08'02" | 00:52'27" |
7 | 07'53" | 01:00'20" |
8 | 09'51" | 01:10'11" |
9 | 09'00" | 01:19'11" |
10 | 13'54" | 01:33'05" |
10.0 | 1407'43" | 01:44'30" |