4.0 km | 00:32:33 | 08:08/km日期: 2022-03-17 16:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'01" / 11'12" / 04'37" / 08'28" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+03'48") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 11'12" | 00:19'13" |
3 | 04'37" | 00:23'50" |
4 | 08'28" | 00:32'18" |
4.0 | 11'44" | 00:32'20" |