5.3 km | 00:50:27 | 09:36/km日期: 2022-03-15 20:54 - 平均心率: 115 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 09'45" / 06'21" / 06'34" / 11'13" / 12'23" / 16'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+04'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+06'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'40" (+10'19") | 251 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'21" | 00:16'06" |
3 | 06'34" | 00:22'40" |
4 | 11'13" | 00:33'53" |
5 | 12'23" | 00:46'16" |
5.3 | 16'41" | 00:50'28" |