頭蚊子叮 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:05:53 | 05:53/km

日期: 2022-03-14 21:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 222.67 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 998.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jeff Chen, 羅小龍（扶膝社）和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

ken_yu chen 早安週一夜跑愉快

2022-03-15 05:17 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 午安🌿～週二運動愉快☀️🌳
漂亮6686

2022-03-15 14:59 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	03'28"	00:05'53"

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