7.2 km | 00:34:30 | 04:47/km日期: 2022-03-15 18:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'36" / 05'16" / 04'58" / 04'27" / 04'43" / 04'33" / 04'20" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+02'07") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'15" (+01'45") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'24" (+01'54") | 400 / 2000 |
| 4 | | 04'41" (+01'11") | 800 / 2800 |
| 5 | | 05'26" (+01'56") | 400 / 3199 |
| 6 | | 04'20" (+00'50") | 800 / 4000 |
| 7 | | 05'25" (+01'55") | 400 / 4400 |
| 8 | | 04'08" (+00'38") | 800 / 5200 |
| 9 | | 05'56" (+02'26") | 400 / 5600 |
| 10 | | 03'30" | 800 / 6400 |
| 11 | | 05'39" (+02'09") | 400 / 6800 |
| 12 | | 03'13" | 400 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 243.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'16" | 00:10'52" |
| 3 | 04'58" | 00:15'50" |
| 4 | 04'27" | 00:20'17" |
| 5 | 04'43" | 00:25'00" |
| 6 | 04'33" | 00:29'33" |
| 7 | 04'20" | 00:33'53" |
| 7.2 | 12'19" | 00:36'21" |
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