4.8 km | 00:49:22 | 10:14/km日期: 2022-03-15 19:43 - 平均心率: 92 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'36" / 10'14" / 09'40" / 10'58" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'57" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+00'04") | 823 / 4823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 10'14" | 00:18'50" |
| 3 | 09'40" | 00:28'30" |
| 4 | 10'58" | 00:39'28" |
| 4.8 | 10'37" | 00:48'13" |
ricky tseng 說推
留言 
