8.0 km | 00:44:29 | 05:33/km日期: 2021-11-23 11:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'25" / 05'49" / 04'27" / 05'29" / 05'31" / 05'30" / 05'47" / 5516'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+02'20") | 513 / 3513 |
| 5 | | 04'30" (+00'24") | 555 / 4069 |
| 6 | | 09'55" (+05'49") | 101 / 4170 |
| 7 | | 04'34" (+00'28") | 547 / 4718 |
| 8 | | 08'34" (+04'28") | 78 / 4797 |
| 9 | | 04'36" (+00'30") | 542 / 5339 |
| 10 | | 10'19" (+06'13") | 81 / 5421 |
| 11 | | 04'53" (+00'47") | 510 / 5932 |
| 12 | | 10'01" (+05'55") | 100 / 6032 |
| 13 | | 05'32" (+01'26") | 1000 / 7032 |
| 14 | | 05'47" (+01'41") | 769 / 7801 |
| 15 | | 04'06" | 100 / 7901 |
| 16 | | 05'25" (+01'19") | 99 / 8001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'49" | 00:12'14" |
| 3 | 04'27" | 00:16'41" |
| 4 | 05'29" | 00:22'10" |
| 5 | 05'31" | 00:27'41" |
| 6 | 05'30" | 00:33'11" |
| 7 | 05'47" | 00:38'58" |
| 8.0 | 05'30" | 00:44'29" |
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