7.1 km | 01:06:55 | 09:23/km日期: 2022-03-13 08:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'08" / 10'38" / 10'00" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+01'08") | 120 / 7120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'38" | 00:21'46" |
3 | 10'00" | 00:31'46" |
7.1 | 00'33" | 00:34'06" |