4.1 km | 00:51:27 | 12:27/km日期: 2022-03-14 20:03 - 平均心率: 111 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'21" / 11'49" / 13'05" / 12'51" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'56" (+05'24") | 127 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 11'49" | 00:23'10" |
3 | 13'05" | 00:36'15" |
4 | 12'51" | 00:49'06" |
4.1 | 14'14" | 00:50'55" |