10.0 km | 01:31:47 | 09:13/km日期: 2022-08-28 06:01 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'47" / 07'00" / 10'29" / 12'09" / 10'25" / 09'34" / 11'37" / 09'10" / 07'28" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+05'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'31" (+00'45") | 950 / 9950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'00" | 00:13'47" |
3 | 10'29" | 00:24'16" |
4 | 12'09" | 00:36'25" |
5 | 10'25" | 00:46'50" |
6 | 09'34" | 00:56'24" |
7 | 11'37" | 01:08'01" |
8 | 09'10" | 01:17'11" |
9 | 07'28" | 01:24'39" |
10.0 | 07'46" | 01:32'02" |