10.0 km | 01:03:08 | 06:18/km日期: 2022-03-13 18:31 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'10" / 06'59" / 06'56" / 06'35" / 07'14" / 07'20" / 05'21" / 05'41" / 05'56" / 04'56" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+02'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'06" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
264.73 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1124.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'59" | 00:13'09" |
| 3 | 06'56" | 00:20'05" |
| 4 | 06'35" | 00:26'40" |
| 5 | 07'14" | 00:33'54" |
| 6 | 07'20" | 00:41'14" |
| 7 | 05'21" | 00:46'35" |
| 8 | 05'41" | 00:52'16" |
| 9 | 05'56" | 00:58'12" |
| 10 | 04'56" | 01:03'08" |
| 10.0 | 02'48" | 01:03'09" |
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