3.6 km | 00:47:19 | 13:05/km日期: 2022-03-08 20:02 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 20'12" / 25'45" / 16'55" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+00'12") | 336 / 1336 |
3 | | 18'33" (+06'33") | 237 / 1573 |
4 | | 12'00" | 1000 / 2574 |
5 | | 12'12" (+00'12") | 1000 / 3574 |
6 | | 07'50" | 40 / 3614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'12" | 00:20'12" |
2 | 25'45" | 00:45'57" |
3 | 16'55" | 01:02'52" |
3.6 | 14'27" | 01:11'45" |