4.1 km | 00:44:49 | 10:48/km日期: 2022-03-13 20:56 - 平均心率: 105 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 11'32" / 11'04" / 10'09" / 10'10" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+01'47") | 146 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 11'04" | 00:22'36" |
3 | 10'09" | 00:32'45" |
4 | 10'10" | 00:42'55" |
4.1 | 11'56" | 00:44'40" |