ping2013 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

ping2013 基隆
ID 10704

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5.9 km | 01:05:30 | 11:07/km

日期: 2015-07-15 18:56 - 地點: 外木山 - 天氣: 晴朗有星星涼風 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 09'59" / 10'49" / 13'03" / 11'33" / 11'23" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'57"

947 / 947

2

10'44"

(20'10")

10'41" (+00'44")

1003 / 1950

3

13'13"

(33'23")

13'06" (+03'09")

1008 / 2959

4

11'39"

(45'02")

11'25" (+01'28")

1019 / 3978

5

11'06"

(56'08")

11'22" (+01'25")

975 / 4954

6

09'22"

(01:05'30")

09'59" (+00'02")

937 / 5891

7月累積里程 : 38.99 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 51.0 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	10'49"	00:20'48"
3	13'03"	00:33'51"
4	11'33"	00:45'24"
5	11'23"	00:56'47"
5.9	09'46"	01:05'30"

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