6.0 km | 01:28:59 | 14:48/km日期: 2022-03-12 16:11 - 平均心率: 95 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 15'45" / 11'40" / 10'56" / 25'05" / 12'13" / 12'49" / 88'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'04" (+14'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:14'41" (+03'46") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 11'40" | 00:27'25" |
3 | 10'56" | 00:38'21" |
4 | 25'05" | 01:03'26" |
5 | 12'13" | 01:15'39" |
6 | 12'49" | 01:28'28" |
6.0 | 76'24" | 01:29'00" |