4.4 km | 00:46:37 | 10:34/km日期: 2022-03-13 06:55 - 平均心率: 111 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'42" / 09'58" / 10'57" / 10'55" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+02'42") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'58" | 00:19'40" |
3 | 10'57" | 00:30'37" |
4 | 10'55" | 00:41'32" |
4.4 | 12'25" | 00:46'37" |