8.6 km | 01:46:57 | 12:29/km日期: 2022-03-12 18:13 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 15'16" / 12'14" / 12'11" / 12'16" / 164'45" / 13'05" / 12'34" / 12'01" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'12" (+01'11") | 556 / 8556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 12'14" | 00:27'30" |
3 | 12'11" | 00:39'41" |
4 | 12'16" | 00:51'57" |
5 | 164'45" | 03:36'42" |
6 | 13'05" | 03:49'47" |
7 | 12'34" | 04:02'21" |
8 | 12'01" | 04:14'22" |
8.6 | 13'08" | 04:21'41" |