7.1 km | 00:32:08 | 04:30/km日期: 2022-03-12 15:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'36" / 04'35" / 04'27" / 04'14" / 04'09" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'46" | 00:09'39" |
3 | 04'36" | 00:14'15" |
4 | 04'35" | 00:18'50" |
5 | 04'27" | 00:23'17" |
6 | 04'14" | 00:27'31" |
7 | 04'09" | 00:31'40" |
7.1 | 03'51" | 00:32'08" |