8.0 km | 01:38:43 | 12:16/km日期: 2022-03-11 19:25 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 46'07" / 00'02" / 00'05" / 46'10" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 05'15" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+08'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+07'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+08'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+08'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+07'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+07'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+07'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'37" | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'07" | 00:46'07" |
2 | 00'02" | 00:46'09" |
3 | 00'05" | 00:46'14" |
4 | 46'10" | 01:32'24" |
5 | 00'06" | 01:32'30" |
6 | 00'05" | 01:32'35" |
7 | 00'06" | 01:32'41" |
8 | 05'15" | 01:37'56" |
8.0 | 03'32" | 01:38'05" |