6.4 km | 00:35:39 | 05:32/km日期: 2022-03-11 05:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'06" / 05'46" / 04'56" / 05'40" / 05'05" / 05'38" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'16") | 196 / 196 |
2 | | 07'22" (+04'16") | 203 / 400 |
3 | | 03'39" (+00'33") | 193 / 593 |
4 | | 07'26" (+04'20") | 203 / 796 |
5 | | 03'25" (+00'19") | 190 / 987 |
6 | | 07'09" (+04'03") | 204 / 1191 |
7 | | 03'25" (+00'19") | 195 / 1387 |
8 | | 07'15" (+04'09") | 205 / 1592 |
9 | | 03'23" (+00'17") | 193 / 1786 |
10 | | 07'16" (+04'10") | 203 / 1989 |
11 | | 03'21" (+00'15") | 199 / 2188 |
12 | | 07'09" (+04'03") | 207 / 2396 |
13 | | 03'22" (+00'16") | 196 / 2592 |
14 | | 07'08" (+04'02") | 208 / 2801 |
15 | | 03'26" (+00'20") | 196 / 2997 |
16 | | 07'23" (+04'17") | 201 / 3199 |
17 | | 03'19" (+00'13") | 200 / 3399 |
18 | | 07'21" (+04'15") | 200 / 3600 |
19 | | 03'22" (+00'16") | 201 / 3801 |
20 | | 07'05" (+03'59") | 207 / 4009 |
21 | | 03'22" (+00'16") | 198 / 4207 |
22 | | 07'17" (+04'11") | 204 / 4412 |
23 | | 03'26" (+00'20") | 197 / 4609 |
24 | | 07'10" (+04'04") | 205 / 4815 |
25 | | 03'29" (+00'23") | 197 / 5012 |
26 | | 07'17" (+04'11") | 203 / 5216 |
27 | | 03'22" (+00'16") | 199 / 5415 |
28 | | 07'10" (+04'04") | 205 / 5620 |
29 | | 03'25" (+00'19") | 201 / 5822 |
30 | | 07'19" (+04'13") | 199 / 6021 |
31 | | 03'06" | 191 / 6213 |
32 | | 12'19" (+09'13") | 219 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'46" | 00:10'52" |
3 | 04'56" | 00:15'48" |
4 | 05'40" | 00:21'28" |
5 | 05'05" | 00:26'33" |
6 | 05'38" | 00:32'11" |
6.4 | 08'05" | 00:35'41" |